Les effets bénéfiques sur la digestion
Le gâteau au yaourt, riche en fibres, en protéines et en vitamines, est très utile pour améliorer votre digestion. En effet, le yaourt, qui est l’ingrédient principal de ce gâteau, est riche en probiotiques, des micro-organismes vivants qui favorisent la santé digestive et qui améliorent le transit intestinal. Les fibres contenues dans le gâteau au yaourt, lorsqu’elles sont consommées régulièrement, aident également à réguler le transit et à maintenir un bon équilibre dans le système digestif.
Vous pouvez donc bénéficier d’une digestion plus facile et plus saine en consommant régulièrement du gâteau au yaourt.
Les bienfaits cardiovasculaires
Les bienfaits cardiovasculaires du gâteau au yaourt sont nombreux. Les acides gras insaturés, les antioxydants et les fibres présents dans le gâteau peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol, à prévenir les maladies cardiovasculaires et à maintenir une pression artérielle saine. Les graisses insaturées contenues dans le gâteau sont également bénéfiques pour le système cardiovasculaire car elles peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et à maintenir des niveaux sains de triglycérides.
Les antioxydants présents dans le gâteau, comme les vitamines A et C, peuvent également aider à protéger le système cardiovasculaire contre les dommages causés par les radicaux libres. Enfin, les fibres contenues dans le gâteau aident à réduire le mauvais cholestérol et à maintenir des niveaux sains de triglycérides.
Recette : les ingrédients nécessaires
Pour réaliser un délicieux gâteau au yaourt, vous aurez besoin de 3 œufs, 180 g de sucre, 1 yaourt nature, 1 sachet de levure chimique, 180 g de farine, 80 g de beurre, 1 sachet de sucre vanillé et une pincée de sel. Pour s’assurer que votre gâteau soit sain et savoureux, n’oubliez pas d’utiliser des ingrédients de qualité et de bien respecter les proportions.
Les étapes à suivre
Pour réussir votre gâteau, vous devez suivre les étapes suivantes:
- Réunir les ingrédients : yaourt nature, huile végétale, sucre, farine, levure chimique et œufs.
- Mélanger le yaourt, l’huile, le sucre et les œufs dans un récipient.
- Ajouter la farine et la levure chimique, mélanger jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
- Verser la pâte dans un moule graissé et fariné.
- Enfourner à 180°C pendant 35 minutes.
- Laisser refroidir le gâteau avant de le déguster.
Régalez vous !
